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Damit ich habe ich dann gleich begonnen und meine Werte sind dann schnell besser geworden. Wie hat die Diagnose dein Leben verndert? Ich glaube, es gibt einen klassischen Weg.

Zuerst kommt das Drama, und dann berlegt man sich, wie gehts jetzt weiter? Heute ist es so, dass ich bei allem, was ich tue, seien es Jobs oder Beziehungen, darauf schaue, was tut mir gut, was ist fr mich das Richtige, ich achte mehr auf mich.

Diejenigen, die mit dem Thema nicht klar kommen, sind in den Hintergrund gerutscht. Im Beruf hat sich einiges gendert. Da kommt immer wieder ganz viel Unsicherheit, und das ist bis heute eines meiner grten Probleme.

Mit Unsicherheit meine ich nicht, ob ich diesen Job noch lange mache oder morgen gekndigt werde, sondern werde ich das krperlich mit 40 immer noch machen knnen?

Ich arbeite im Augenblick selbststndig, was die Sache noch komplizierter macht. Aber bei der Sexualitt hat sich eigentlich am meisten gendert. Ich hatte frher nie irgendwelche Hemmungen.

Seitdem ich wei, dass ich infiziert bin, habe ich einige Phasen durchlebt. Die erste war die eher. HIV ist eine sexuell bertragbare Infektion.

Dagegen kannst Du Dich schtzen. Gegen die Folgen nur schwer. Abbott forscht im Bereich HIV und AIDS und untersttzt Aids-Hilfen in Deutschland.

Wissenswertes und Aktuelles zum Thema Prvention, HIV und AIDS findest Du auf:. Welche Relevanz hat sie fr die heutige Zeit?

Heute hat sie viel von einem ironischen Rckblick auf diese Periode viele ltere erinnern sich selig an alte Zeiten, und viele junge Zuschauer machen eine Riesenparty daraus.

Das Verbindende scheint in der Grundstory zu liegen, die Sam Buntrock einmal so beschrieben hat: Brad und Janet gehen als Unschuldige in den Wald und kommen als Erwachsene wieder heraus.

Verbindest du Persnliches mit der Rocky Horror Show? Ich habe den Film zum ersten Mal mit 19 im Klner Uni-Center gesehen und mich danach getraut, auf die Schauspielschule zu gehen.

Und da das auch in die Zeit meines Coming-outs fiel, hat die Rocky Horror Show eine gewisse Hintergrundmelodie gespielt.

Sind schon weitere Projekte spruchreif, in denen wir dich erleben knnen? Im nchsten Jahr bin ich mit Die GrnholmMethode auf Theatertournee, ein weiteres Theaterangebot ab April in Stuttgart liegt vor, und gedreht habe ich auch ein wenig unter anderem fr die Anrheiner , das msste bald gesendet werden.

Richard OBriens Rocky Horror Show Nur einer schwul Sieben Jahre lang gab er den homophoben Christian Brenner in der Lindenstrae, im wahren Leben ist Klaus Nierhoff Botschafter fr die Arcus-Stiftung zur Frderung schwul-lesbischer Projekte.

Als Erzhler in der Rocky Horror Show ist der Schauspieler vom Januar im Musical Dome zu sehen. Dazu befragte Torsten Bless den Jhrigen.

Foto: vvg. Du hast Ende Juli die Rolle des Erzhlers in der Rocky Horror Show bernommen. Wie ist die Arbeit mit dem Ensemble?

Was kann es fr einen Schauspieler ber 50, der noch guten Kontakt zu seinem inneren Kind hat, Schneres geben, als diese verrckte Show mit jungen, fantastischen Kolleg inn en zu spielen?

Die Zusammenarbeit ist sehr von gegenseitigem Respekt geprgt mir ist bei den Proben mit dem Regisseur Sam Buntrock, dem Choreografen Matthew Mohr und dem musikalischen Leiter Jeff Frohner manchmal die Kinnlade runtergefallen.

Die Rocky Horror Show wurde am Juni in London uraufgefhrt und zwei Jahre spter verfilmt, welche Bedeutung hat sie deiner Meinung nach? Damals war sie sicherlich ein Statement fr die sexuelle Befreiung dont dream it, be it und hat-.

Vor einem Jahr gastierte das DV8 Physical Theatre Lloyd Newson schon einmal mit einem begeisternden Programm im Klner Schauspielhaus. To Be Straight With You nahm sich damals anhand von Original-Zitaten der Homophobie weltweit an.

In Can we talk about this? Reale Interviews und Archivaufnahmen werden mit Beitrgen von Schriftstellern, Aktivisten und Politikern kombiniert und in spannende Choreografien eingebettet.

Diesen Guinness-Weltrekord muss ihm erst einmal jemand nachmachen: Chilly Gonzales hat vor zwei Jahren das lngste, jemals dokumentierte Solo-Konzert gegeben, 27 Stunden sa er dafr vom Mai ununterbrochen hinter seinem Piano die Bestmarke liegt mittlerweile bei Stunden.

Einen ersten Namen machte sich der gebrtige Kanadier mit Remixen fr Bjrk und Daft Punk, auch Landsfrau Feist half er bei ihren ersten beiden Alben ein wenig unter die Arme.

Vor 13 Jahren zog der. Autor, Komponist, Schauspieler und Produzent nach Berlin. Seine mittlerweile zum Kult erhobene Piano Talk Show, laut Spex eine schreiend gute Fusion aus Solo-Klavierspiel, Soft-Crooning und Slacker-Humor, gastiert jetzt in der Klner Philharmonie.

Gemeinsam mit Dirk Bach hat er sich einst Cover Me ausgedacht, das alljhrliche el fulminante Benefizspektak ten der Aidshilfe Kln, zuguns eher bei dem sich mal mehr, mal rte weniger gesanglich talentie en Promis an Eigenvertonung lingssongs versuchen.

Das bedeute ht fr die Fans: schnsten ist, schreibt Ber h eine weitere gute Nachric Und noc t aber die das Ende von Cover Me.

Und dafr haben sich onzert am Abend Jubilumsparty samt Zusatzk r Rush, Kim Fisher, X-Factor Edita Abdieski, nife Dirk Bach angeunter anderem immerhin Jen Schoppmann und Papa -Ableger Meyle, Pe Werner, Juliette Gregor enbaum und Culcha-Candela von Ralph Ros unter sagt.

Die DJ-Sounds gibts tr. Doch weil aufg ins n lers am Neumarkt keine Bah Weichenfeh Odyssee durch die Domfhrt, nimmt eine n Lauf. So oder stadt ihren verhngnisvolle Jahreszeit lich verluft die mit einer der hn en Hitparade angereicherangemessen Du schrille ten Handlung von Ooohh telblond-Trio Weihnacht Wer dem Mit hu zusehen h beim Festtags-Tohuwabo noc s sich sputen: Bei Redaktions will, mus ade noch Karten fr die schluss gab es ger Vorstellungen am Heppi Herrlich nich ck-Thee vor Nikolaus das Dirk-Rin zwei Tag i Wochen wird Gaststar ater auf und zwe Weihnachts-Schock on dafr sorgen, dass der ter im Filma Klappenbach Bild l.

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DesignHouse Kln: Max-Planck-Str. Und was andere ber Nina Hagen Schlechtes zu berichten haben, interessiert mich nicht.

Ich kenne mich schlielich besser als jeder Auenstehende. Auerdem habe ich nur einer Kraft Verantwortung zu zollen, nmlich meinem Gewissen.

Und das ist gleichbedeutend mit dem lieben Gott, vor dem man sich nicht verstecken kann. Ich demonstriere seit Jahrzehnten gegen Homophobie, hast du vor einiger Zeit bei Facebook gepostet.

Bleibst du mit Volksbeat deiner Linie treu? Wir mssen als Gesellschaft dafr sorgen, dass unsere wunderbaren Gesetze bezglich der Menschenrechte und Menschenwrde wieder mehr eingehalten werden.

Unser Volksbeat geht gegen diejenigen an, die alles untereinander aufteilen und den Rest der Menschheit versklaven wollen.

Ich will Freunde, Bekannte und Familie einladen, die Welt mit der Waffe Liebe zu retten. Martin Luther King und seine Witwe wollten das auch.

Coretta Scott King hat sich brigens fr homosexuelle Rechte eingesetzt. Sie hat ihr Leben lang gegen homophobe Idioterie in der Kirche angekmpft.

Solche wunderbaren Vorkmpfer der Menschenwrde sind alle im Geist des Volksbeat mit drin. Die lteste katholische Zeitung der USA, The Pilot, bezeichnet Homosexualitt als Ausdruck der Ursnde.

Wo knnen sich glubige Schwule und Lesben Hilfe holen? Auf ihrem Zug zur Herrlichkeit nimmt Nina Hagen keine homophoben Spinner mit Zuletzt hatte man den Eindruck, Deutschlands beste Rocksngerin singe nur noch uramerikanische Gospels.

Ist Volksbeat jetzt das deutsche Rockalbum, auf das deine Fans seit 30 Jahren warten? Es wird immer so getan, als sei der RocknRoll nicht aus der Gospelmusik entstanden.

Die afrikanischen Sklaven in Amerika gingen sonntags immer heimlich in die Kirchen und trugen die tolle Botschaft der Bibel zurck auf die Baumwollfelder.

Diesen Menschen haben wir den Blues, den Swing, den Funk, den Soul, den Rock und den Roll zu verdanken.

Deswegen sage ich auch in einem Song: Why should the devil have all the good music? Schon Elvis Presley hatte sich von der Sngerin Rosetta Tharpe inspirieren lassen.

Sie war die erste Schwarze mit einer elektrischen Gitarre, und sie hat RocknRoll in der Kirche gespielt. Volksbeat klingt wie ein Protestalbum, umweht vom Geist der er.

Die Bands dieser ra predigten die Rebellion, den Drogenkonsum, die sexuelle Freiheit. Ist der RocknRoll fr dich eine Art Ersatzkirche, eine Religion?

Meine Religion ist die Liebe und die Gewaltlosigkeit. Gott ist die Liebe und nichts Bses wohnt ihm inne. Ich bin in der Tradition der Protestsnger aufgewachsen.

Mein Vater war Antifaschist, er wurde von den Nazis gefoltert und war ein mutiger Kmpfer im spanischen Brgerkrieg.

Auch mein Ziehvater Wolf Biermann ist ein Antifaschist. Die Lieder, die ich singe, sind politisch und haben eine Friedensbotschaft. Sie drcken den Wunsch nach Gewaltlosigkeit aus.

Ermutigung stammt aus der Feder von Biermann, er schrieb das Lied fr seinen Freund, den DDR-kritischen Dichter Peter Huchel. Ist der Text heute noch gltig?

Es gibt heute viele junge Leute, die sehr emprt sind. Oftmals werden sie instrumentalisiert. In die Occupy Wall Street-Bewegung haben sich Gruppen wie zum Beispiel Anonymous eingeschlichen, die wollen ihre eigene Agenda umsetzen.

Das Lied Ermutigung ist dazu da, uns noch einmal klarzumachen, dass wir nicht mit Gewalt agieren drfen. Damit erreichen wir gar nichts.

Den Leuten, die jetzt in Berlin demonstrieren, sage ich immer: Warum friert ihr euch hier die rsche ab?

Warum macht ihr nicht einen Kibbuz auf und fangt im Kleinen an, damit sich im Groen etwas ndert? Wir sind ja viele Nichtregierungsorganisationen in Deutschland.

Man hat dir immer wieder vorgeworfen, du wrdest dich der Musik bedienen, um anderen Menschen deinen Glauben aufzudrcken.

Wie stehst du dazu? Also, weit du was, man kann es den Menschen sowieso nicht recht machen. Ich kann nichts dafr, wenn Leute meine Kunst nicht mgen.

Ich tu die dann nicht weiter belstigen. Hauptsache, ich mache es dem lieben Gott recht und helfe so vielen Menschen wie nur mglich, auch wenn es nicht in der Zeitung Es gibt viele wunnibare homosexuelle Christen und Christinnen und gute Seiten im Netz, zum Beispiel zwischenraum.

In meinem Lied Dieser Zug, das als Bonus-Nummer hinten am Volksbeat in Richtung Frieden und Freiheit weiter donnert, gibts eine starke Strophe gegen Homophobie: This train dont carry no control freaks, no freaky, geaky, homophobic fruitcakes, this train is bound for glory, this train.

Hrt mal rein! In deiner Autobiografie Bekenntnisse streifst du das Thema Missbrauch. Hattest du als Kind Kontakt zu Pdophilen?

Natrlich ist Missbrauch an mir passiert. Als ich elf Jahre alt war, wurde ich auf einer Party gegen meinen Willen unter Drogen gesetzt.

Ich bin da nicht vergewaltigt worden, aber fast. Wirklich schlimm ist der Missbrauch, der in den groen Institutionen in unserem Land passierte, zum Beispiel in der Odenwaldschule.

Oder die Sektenhaftigkeit der katholischen Kirche. Vor allem die Menschenwrde unserer Kinder ist unantastbar, wir mssen unsere Kinder und Jugendlichen vor sexuellen bergriffen beschtzen.

Also lasst uns die Augen aufhalten und nicht wegschauen, lasst uns immer freinander einstehen. Unsere menschliche Sexualitt ist ein Geschenk der Liebe und kein Zwangsvollstrecker kranker Triebe!

Foto: Globe-Photos Foto: Jim Rakete. Welt mit Liebe retten Nina Hagen polarisiert. Auf der einen Seite die gottbegnadete Rock- und Bluesrhre, die die Tapeten von der Wand kreischen kann.

Ihr gegenber steht der Schrecken aller TV-Quasselrunden. Sie nahm den schrillen Look von Lady Gaga um 30 Jahre vorweg und verbreitet permanent esoterische Ideen und Verschwrungstheorien.

Nun hat die Diva ein neues Album, Volksbeat, zusammen mit Musikern von Selig, den Beatsteaks und Joe Jackson aufgenommen.

Olaf Neumann traf die Sngerin in Berlin. Das Album Volksbeat ist bei Koch Universal erschienen. Mehr unter beepworld. Volksbeat Nach Akustik- und Salonorchester-Ausflgen ist Nina Hagen endlich wieder bei ihren Punk-Wurzeln angekommen.

Dass uns die vehement Glubige auf ihrem fast durchgngig deutschsprachigen Album mit Sakro-Texten kommen muss geschenkt.

Musik und Arrangements kommen bei dieser Mischung aus neuen Songs und Covern von Wolf Biermann bis Solomon Burke dafr umso abwechslungsreicher um die Ecke.

Ich bin und Wir sind das Volk klingt nach dem Punk der Sptsiebziger, das eher unplugged gestimmte Menschen sind kompatibel rollt ebenso wie Solomon Burkes bluesiges Ses, ses Lied der Errettung einen feinbeschwrenden Chor-Teppich aus.

Besonders hbsch: Ninas flottes Rock-Cover von Seals Killer mit Percussion und fetten Blsern. Dieser Volksbeat macht richtig Spa! Vier Alben in zehn Jahren klingt jetzt nicht gerade nach einem ppigen Oeuvre fr ein Multitalent wie Anthony Gonzalez.

Wie einen Film hat der bekennende Kino-Fanatiker seine Doppel-CD aufgebaut. Nach einem Zitate-Katalog aus den unterschiedlichsten Genres und doch einfallsreich frisch wie tanzbar klingt das Ergebnis.

Sogar einen kleinen, schwulen Love Song wenn auch ohne Text gibts fast ganz zum Schluss Klaus, I love You. Eines der Album-Highlights dieses Jahres.

Sohn Bertie ist 13, aus dem Grbsten heraus, da kann sich Kate Bush wieder dem Musikmachen widmen. Nur wenige Monate nach dem eher unntig aus alten Tracks neu zusammengesetzten Directors Cut folgt ein Konzeptalbum mit sieben vllig neuen Stcken.

Im witzigen Titelstck muss Stephen Fry 50 Worte fr Schnee aufsagen. Ein Hhepunkt ist Snowed in at Wheeler Street, ein ungewhnlich intensives Duett mit Elton John.

So souvern kann nur jemand klingen, der sich nichts mehr beweisen muss. Erst gewhnungsbedrftig, dann hchst eindrucksvoll. Within and Without Aah, was fr eine Wohltat!

In Watte gepackter Elektro-Pop in Slow-Motion fliet im wahrsten Sinne des Wortes aus den Boxen. Im Fahrwasser von Bands wie Aeroplane, Apparat oder Ryksopp knnte auch der US-Musiker Ernest Greene mit seinem Projekt Washed Out beim Softpop-gebrieften Mainstream-Publikum Anklang finden.

Immer hart am Kitsch vorbei sind die neun vertrumten Songs aber hart vorbei ist eben nicht mittendrin. Dafr sind die melodischen Soundlandschaften zu gewaltig, zu episch, zu euphorisch.

Kuscheln ist angesagt und wer will zum Vgeln schon immer HighEnergy-Techno im Wohnzimmer drhnen haben? Anspieltipp: das schunkelige Amor fati.

Zwei der renommiertesten Countertenre haben nun ein erstes Album mit Duetten herausgebracht. Herrlich ergnzen sich die beiden grundverschiedenen Stimmen, der elegischsinnlich, sehr weiblich anmutende Jaroussky im Gegensatz zum herb-mnnlichen, vielfach athletisch-kraftvollen Cencic.

Das Repertoire der CD versammelt grte italienische Meister der Zeit vor Hndel: Alessandro Scarlatti, Nicola Porpora, Giovanni Battista Bononcini, Benedetto Marcello und andere der Zeit um waren die wichtigsten Lieferanten fr die legendren Kastraten, denen damals ganz Europa zu Fen lag und deren faszinierendem Reiz wir auch heute zu erliegen scheinen.

Mithilfe eines selbst gedrehten Splatter-Pornos verschaffen sich Zack und Casey die hoch begehrte Eintrittskarte in Dick Dickeys Drama Camp.

Trotz Sexverbots geraten die erotischen Schwingungen bald auer Kontrolle, der vorgebliche Hetero Benji bringt Caseys Hormone gehrig in Wallung. So wird er die dominante Haltung einnehmen und Wunder vollbringen.

Deswegen ist es offensichtlich, dass derjenige, der versagt und diese groe Gabe der Weisheit nicht annimmt, sehr weit von dem entfernt ist, der den Nutzen versteht und ihn voll und ganz anwendet, so wie die Menschen, die sich weigerten, an das Gesetz der Elektrizitt zu glauben und dessen Mglichkeiten zu akzeptieren.

Natrlich kreiert der Verstand negative Umstnde genauso wie positive, und wenn wir uns bewusst oder auch unbewusst Mangel, Leid und Missklang vorstellen, kreieren wir diese Umstnde.

Das ist genau das, was die meisten von uns die ganze Zeit ber unbewusst machen. Vor diesem Gesetz, wie auch vor allen anderen Gesetzen, sind alle Menschen gleichgestellt, es ist in stndiger Bewegung und unnachgiebig.

Jedem Individuum gibt es genau das, was es kreiert hat. Mit anderen Worten: Was auch immer ein Mensch st, dass soll er auch ernten. Sicherlich kann nichts erschaffen werden, bevor wir wissen, dass es erschaffen werden kann, und wir demnach den angemessenen Aufwand erbringen.

Es gibt heute nicht mehr Elektrizitt als vor 50 Jahren damals gab es genauso viel , und solange, bis jemand das Gesetz erkannt hatte, wie es uns ntzt, hatten wir keinen Nutzen davon.

Und jetzt, da das Gesetz verstanden und akzeptiert wird, wird damit die ganze Welt erleuchtet. Genau so ist das mit dem Gesetz des Wohlstands, doch nur die, die das Gesetz erkennen und sich damit in Harmonie stellen, werden den Nutzen davon tragen.

Der wissenschaftliche Geist bemht sich in jedem Bereich. Die Beziehung von Ursache und Wirkung werden nicht mehr lnger ignoriert.

Die Menschen verstehen jetzt, dass es fr jedes Ergebnis einen bestimmten Grund gibt, so dass wenn ein Resultat erwnscht wird, nach einer Voraussetzung gesucht wird, mit welcher man vielleicht das Resultat erzielen kann.

Die Grundlage, auf der alle Gesetze bestehen, wurde durch die Anzahl verschiedener Flle entdeckt, die miteinander verglichen wurden, bis der allgemeine Faktor, der sie alle verursacht, erwiesen war.

Es ist diese Methode der Studie, welcher die zivilisierte Nation ein greres Wissen und greren Erfolg verdankt.

Sie verlngerte das Leben, sie linderte den Schmerz, sie berspannte die Flsse, sie hat die Nacht mit der Pracht des Tages erhellt, sie erweiterte die Sicht des Anblicks, sie beschleunigte Bewegung, verringerte die Distanz, erleichterte den Verkehr und erlaubte dem Menschen, die Gewsser und die Luft zu erforschen.

Was fr ein Wunder ist es daher, dass Menschen sich bemhten, den Segen dieses Systems der Studie auf ihre eigene Methode des Denkens anzuwenden.

Als es einfach offensichtlich wurde, dass bestimmte Resultate einer bestimmten Methode des Denkens folgen, blieb nichts brig, diese Ergebnisse einzustufen.

Diese Methode ist wissenschaftlich, und es ist die einzige, der wir verdanken, dass wir dieses Ausma an Freude und Frieden haben, an die wir gewohnt sind, und welches wir als unser unverzichtbares Recht ansehen.

Das Master Key System basiert auf der wissenschaftlichen Wahrheit und wird die schlummernden Fhigkeiten des Individuums wecken.

Es wird lehren, wie man diese Fhigkeiten wirkungsvoll anwendet, die persnliche Kapazitt steigert, mehr Energie, Urteilsvermgen, Vitalitt und mentale Elastizitt gewinnt.

Der Schler, der das Verstndnis fr mentale Gesetze erwirbt, welche sich entfalten, wird in den. Das Werk erklrt die genaue Benutzung der aufnahmefhigen und aktiven Elemente der mentalen Natur.

Es fhrt den Schler zur Erkenntnis der Gelegenheit, es strkt den Willen und die Kraft des logischen Denkens.

Es lehrt zu kultivieren, die Fantasie, das Verlangen, die Emotionen und die Intuition anzuregen. Es gibt die Initiative, die Hartnckigkeit zur Handlung, die Weisheit zur Wahl, die Intelligenz, die Sympathie und eine hhere Zufriedenheit frs Leben auf hheren Ebenen.

Der Master Key lehrt, die Kraft des Verstandes zu nutzen, den richtigen Verstand, nicht diese verwechselbaren Verdrehungen. Es hat nichts mit Hypnose oder Magie zu tun oder mit einer Tuschung, welche die Leute glauben lsst, dass man etwas fr nichts erreichen kann.

Diese Lehre entwickelt das Verstndnis, welches Ihnen die Fhigkeit gibt, volle Kontrolle ber Ihren Krper, und somit auch die Gesundheit, zu erlangen.

Es verbessert und strkt die Erinnerung. Es entwickelt die Einsicht: die Art von Einsicht, die es nur selten gibt, die Art einer auszeichnenden Charakteristik eines Geschftsmannes, die Art, welche die Fhigkeit gibt, die Mglichkeiten und Schwierigkeiten aus jeder Situation zu erkennen.

Der Master Key entwickelt mentale Kraft, was bedeutet, dass andere instinktiv erkennen, dass Sie eine Person von Macht und Charakterstrke sind, und so handeln, wie sie sollen, wie Sie es mchten.

Das bedeutet, dass Sie selbst die Menschen und die Dinge anziehen. Sie sind das, was andere Leute als Glckspilz bezeichnen, Dinge laufen Ihnen nur so ber Ihren Weg.

Sie erlangen das Verstndnis ber das fundamentale Gesetz der Natur und fhlen sich damit in Harmonie, so dass Sie mit dem Unendlichen gleich sind, so dass Sie das Gesetz der Anziehung und das Gesetz des Wachstums verstehen, in denen alle Entfaltungen in der privaten und geschftlichen Welt ruhen.

Mentale Kraft ist eine schpferische Kraft, sie gibt Ihnen die Mglichkeit, fr sich selbst zu erschaffen. Es bedeutet nicht, dass Sie jemandem etwas wegnehmen.

Die Natur regelt Dinge niemals auf diesem Wege. Sie lsst zwei Grashalme dort wachsen, wo vorher einer gewachsen ist. Und Mentale Kraft ermglicht den Menschen genau dasselbe.

Das Master Key System entwickelt Einsicht und Weisheit, hhere Unabhngigkeit sowie die Fhigkeit und Neigung, hilfsbereit zu sein. Es zerstrt Misstrauen, Depression, Angst, Trbsinn und jede andere Art an Mangel, Einschrnkung und Schwche, Schmerz und Erkrankung eingeschlossen.

Es weckt versteckte Talente, Copyright by www. Es weckt die Wertschtzung an Kunst, Literatur und Wissenschaft. Dieses Werk hat das Leben von tausenden Mnnern und Frauen durch das Ersetzen unsicherer und hastiger Methoden und Prinzipien verndert.

Elbert Gary, der Vorsitzende der United States Steel Corporation sagte: Die Dienste der Manager, Anweiser und anderer Fachleute sind unabdenklich fr ein erfolgreiches Unternehmen, aber ich erachte die Erkenntnis und die Annahme der richtigen Prinzipien als erheblich wichtiger.

Das Master Key System lehrt, die richtigen Prinzipien anzueignen und empfiehlt praktische Methoden dafr. Es weicht von allen anderen Lehrmethoden ab und lehrt, dass die einzige Mglichkeit, diese Prinzipien anzueignen, darin besteht, sie nur auf diesem Wege zu erwerben.

Viele Menschen lesen Bcher, nehmen Hauskurse, nehmen ihr Leben lang an Vortrgen teil, ohne berhaupt irgendeinen Fortschritt zu erzielen, wenn sie den Wert der betroffenen Grundregeln demonstrieren wollen.

Das Master Key System empfiehlt Methoden, bei denen der Wert der Grundregeln demonstriert werden kann und die in tgliche Erfahrungen, als praktische bungen, anzuwenden sind.

Es gibt eine nderung in den Gedanken der Welt. Diese nderung ist wichtiger als irgendwelche, die die Welt seit dem Sturz des Heidentums durchgemacht hat.

Die Wissenschaft hat in kurzer Zeit solch groe Entdeckungen, solch eine unbegrenzte Menge an Ressourcen aufgedeckt, so viele Mglichkeiten und so viel unerwartete Energie vorgestellt, dass die Wissenschaftler zunehmend zgern, bestimmte Theorien anzuzweifeln oder diese als unmglich zu bezeichnen, und so wird eine neue Zivilisation geboren.

Bruche, berzeugungen und Grausamkeit gehen vorber, Vision, Glaube und Einsatz bernehmen den Platz. Die Fesseln der Tradition werden durch Menschen durchtrennt, der Abfall des Materialismus wird ntzlich verbraucht, der Gedanke wird befreit, und Wahrheit wird wie ein Feuerwerk vor einer erstaunten Menge aufsteigen.

Die ganze Welt steht vor der Tr eines neuen Bewusstseins, der neuen Kraft, der neuen Erkenntnis der Ressourcen in sich selbst. Das letzte Jahrhundert sah den groartigsten materiellen Fortschritt in der Geschichte.

Das jetzige Jahrhundert wird den grten Fortschritt der Mentalen und Spirituellen Kraft erlangen. Sir Ambrose Fleming sagte: Es ist die ultimative Essenz, Energie mag durch uns unbegreiflich sein, auer als Vorfhrung des direkten Ablaufs von dem, was wir den Verstand oder den Willen nennen.

Lassen Sie uns mal anschauen, welche mchtigen Gesetze es in der Natur gibt. In der Welt der Materialen ist alles stabil und fest.

In der tierischen und pflanzlichen Welt ist alles beweglich, wird stndig verndert, wird immer produziert und reproduziert. In der Atmosphre finden wir Wrme, Licht und Energie.

Jedes Reich wird schner und spiritueller, whrend wir voranschreiten, vom Sichtbaren zum Unsichtbaren, vom Groben zum Feinen, vom niedrigem Potenzial zum greren Potenzial.

Wenn wir das Unsichtbare erreichen, bekommen wir Energie in ihrem puren Zustand. Die mchtigsten Krfte der Natur sind die unsichtbaren; so werden wir erkennen, dass die mchtigsten Krfte des Menschen seine unsichtbaren Krfte sind, seine spirituellen Krfte.

Der einzige Weg, indem diese spirituelle Kraft manifestiert werden kann, ist der gedankliche Ablauf. Wachstum und Zerfall sind spirituelle Bewegungen.

Logisches Denken ist ein spiritueller Prozess, Ideen sind spirituelle Konzepte, Fragen sind spirituelle Suchlichter und Logik, Argumente und Philosophien sind spirituelle Mechanismen.

Jeder Gedanke bringt bestimmte physische Gewebe in Regung, z. Teile des Gehirns, Muskeln oder Nerven. Dies erzeugt den eigentlichen physischen Wechsel im Gewebe, weswegen es wichtig ist, eine bestimmte Anzahl von Gedanken ber bestimmte Themen zu haben, um eine komplette Vernderung der Psyche des Menschen zu bewirken.

Das ist ein Vorgang, bei dem Misserfolg zum Erfolg wird. Gedanken ber Mut, Kraft, Inspiration und Harmonie werden gegen die Gedanken ber Misserfolg, Mangel und Einschrnkung eingetauscht, und diese neuen Gedanken bewurzeln sich.

Das physische Gewebe ndert sich, und das Individuum sieht das Leben in einem anderen Licht. Alte Dinge gehen dahin, denn alle Dinge sind neu geworden, die Person ist neu geboren, dieses Mal spirituell neu geboren, das Leben hat fr die Person eine neue Bedeutung.

Die Gedanken ber Erfolg werden genau damit um sie herum ausgestrahlt und helfen ihr. Sie zieht neue und erfolgreiche Begleiter an, und das wiederum verndert ihr Umfeld, so dass diese Person bei gleicher Anwendung nicht nur sich selbst verndert, sondern auch ihre Umgebung, ihre Umstnde und Gegebenheiten.

Vor einem Jahrhundert konnte jeder beliebige Mann mit einem Flugzeug oder einer Kanone eine ganze bewaffnete Armee auslschen.

Und so ist es auch jetzt. Jeder Mensch mit dem Wissen ber die Mglichkeiten, die in dem Master Key ystem enthalten sind, hat eine unvorstellbare berlegenheit gegenber der groen Mehrheit.

Wollen Sie in Ihrem Leben mehr Kraft? Nehmen Sie sich die Bewusstheit der Kraft! Mehr Gesundheit? Nehmen Sie sich die Bewusstheit der Gesundheit!

Mehr Freude? Nehmen Sie sich die Bewusstheit der Freude! Leben Sie den Geist dieser Dinge, bis diese rechtlich Ihnen gehren! Es wird dann unmglich sein, diese loszuwerden.

Die Dinge der Welt flieen als innere Kraft in jedem Menschen, mit welcher er diese Dinge beherrscht.

Sie mssen sich diese Kraft erarbeiten. Sie haben sie bereits. Jedoch mssen Sie die Kraft verstehen, Sie mssen sie benutzen, Sie mssen sie kontrollieren, Sie mssen mit der Kraft EINS werden, so dass Sie voranschreiten und die Welt in Ihren Hnden halten knnen.

Tag fr Tag, wenn Sie weiter gehen, wenn es Ihnen zunehmend leichter fllt, wenn Ihre Inspiration vertieft wird, wenn Ihre Plne Klarheit gewinnen und Sie das Verstndnis erlangen, werden Sie realisieren, dass die Welt kein toter Steinhaufen sondern eine lebende Sache ist.

Sie ist eine Sache des Lebens und der Schnheit. Es ist offensichtlich, dass es Verstndnis erfordert, um mit diesem Stoff zu arbeiten, aber diejenigen, die dieses Verstndnis erlangen, werden von neuem Licht und neuer Kraft inspiriert.

Diese Menschen erlangen von Tag zu Tag Zuversicht und grere Kraft. Sie fhren ihre Hoffnungen und Trume zur Erfllung, das Leben hat eine tiefere, vollere, klarere Bedeutung als zuvor.

Dass Viel noch Mehr anzieht ist auf jeder Ebene der Existenz wahr. Genauso wahr ist, dass Verlust zu mehr Verlust fhrt.

Der Verstand ist kreativ und bedingt. Die Umwelt und die Erfahrungen in unserem Leben sind die Ergebnisse unserer Gewohnheit und der Geisteshaltung.

Die Einstellung des Verstandes entspringt dem, was wir denken. Daher ist das Geheimnis, dass jegliche Kraft, jegliche Leistung, jeglicher Erfolg und jeder Besitz mit der Methode, mit der wir denken, zusammenhngt.

Das ist die Wahrheit, denn wir mssen SEIN, bevor wir TUN knnen, und wir knnen nur in dem Umfang TUN, was wir SIND, und was wir SIND, hngt davon ab, was wir DENKEN.

Wir knnen nicht die Kraft erzeugen, die wir nicht besitzen. Der einzige Weg, um in den Besitz der Kraft zu gelangen, ist, dass wir uns der Kraft bewusst werden.

Und wir knnen ihr nicht bewusst werden, bis wir nicht lernen, dass alle Kraft aus dem Inneren kommt. Es gibt eine innere Welt eine Welt von Gedanken, Gefhlen und Kraft, von Licht, Leben und Schnheit, und obwohl diese alle unsichtbar sind, sind ihre Krfte sehr mchtig!

Die innere Welt wird vom Geist beherrscht. Wenn wir diese Welt erforschen, sollten wir die Lsung jeder Probleme und die Ursache fr jede Wirkung finden.

Da wir die innere Welt kontrollieren knnen, unterliegen somit auch alle Gesetze der Kraft unserer inneren Kontrolle. Die uere Welt ist eine Reflektion von der inneren Welt.

Was auen erscheint, ist das, was innen gefunden wurde. In der inneren Welt wurde vielleicht unendliche Weisheit, unendliche Kraft und alles Notwendige gefunden, was darauf wartet, entfaltet, ausgedrckt und durchgefhrt zu.

Wenn wir diese Mglichkeiten in der inneren Welt erkennen, werden diese in der ueren Welt Form annehmen. Harmonie in der inneren Welt wird zu einer Reflektion in der ueren Welt, ausgedrckt durch harmonische Gegebenheiten, angenehme Umgebungen und dem Besten von allem.

Sie ist die Basis der Gesundheit und eine Notwendigkeit fr das Gute, fr alle Kraft, alle Energie, alle Erfolge und Ziele.

Die Harmonie in der inneren Welt gibt uns die Fhigkeit, unsere Gedanken zu kontrollieren und fr uns selbst zu entscheiden, wie eine Erfahrung uns beeinflusst.

Die Harmonie in der inneren Welt erzeugt in uns Optimismus und berfluss. Die uere Welt reflektiert die Umstnde und Gegebenheiten von der Bewusstheit der inneren Welt.

Wenn wir Weisheit in der inneren Welt finden, werden wir das Verstndnis bekommen, die fantastischen Mglichkeiten, die in der inneren Welt verborgen sind, zu erkennen.

Und wir werden die Kraft bekommen, diese Mglichkeiten in der ueren Welt zu manifestieren. Sobald wir der Weisheit in der inneren Welt bewusst werden, nehmen wir geistig Besitz von ihr, und wenn wir die Weisheit geistig besitzen, kommen wir in den tatschlichen Besitz der Kraft und der Klugheit, die zur Manifestierung unserer Entwicklungen notwendig ist.

Diese innere Welt ist eine praktische Welt, in der die Mnner und Frauen mit der Kraft Mut, Hoffnung, Begeisterung, Zuversicht, Vertrauen und Glauben erzeugen, mit der Kraft, welche denen gegeben wurde, um durch Intelligenz eine Vorstellung zu haben, und die Fhigkeit, diese Vorstellungen Realitt werden zu lassen.

Das Leben ist eine Entfaltung. Was auf uns in der uerlichen Welt zukommt, ist das, was wir in der inneren Welt haben.

Dieses Haben in der inneren Welt basiert auf Bewusstsein. Der Gewinn ist das Resultat des steigenden Bewusstseins. Der Verlust ist das Resultat des verstreuten Bewusstseins.

Geistige Leistungsfhigkeit ist von Harmonie abhngig. Uneinigkeit bedeutet Verwirrung, folglich muss der, der die Kraft erwerben will, in der Harmonie mit dem Naturgesetz sein.

Wir stehen durch den objektiven Verstand in Beziehung zur ueren Welt. Das Gehirn ist das Organ des Verstandes und das Hirn-Rckenmark des Nervensystems fhrt uns in eine bewusste Kommunikation zu jedem Teil des Krpers.

Dieses Nervensystem reagiert auf jeden Sinneseindruck durch Licht, Wrme, Geruch, Gerusch und Geschmack.

Wenn dieser Verstand korrekt denkt, wenn er die Wahrheit versteht, wenn die Gedanken, die durch das Hirn-Rckenmark des Nervensystems an den Krper geleitet werden, kreativ sind, sind diese Empfindungen angenehm und harmonisch.

Das Ergebnis ist, dass wir Strke, Vitalitt und alle schpferischen Krfte in unserem Krper aufbauen, jedoch ist es der gleiche objektive Verstand, der uns Leid, Krankheit, Mangel, Einschrnkung und jede Form von Uneinigkeit in unser Leben bringen kann.

Wir stehen durch das Unterbewusstsein in Beziehung zur inneren Welt. Durch dieses Nervensystem werden Empfindungen bertragen, wie Freude, Angst, Liebe, Emotionen, Atmungen, Vorstellungen und alle anderen unbewussten Erscheinungen.

Wir sind durch das Unbewusste mit dem Universum verbunden, wo die unerschpfliche und unendliche Energie entspringt.

Diese zwei wichtigen Merkmale unseres Daseins und das Verstndnis deren Funktionen, das ist das groe Geheimnis des Lebens.

Mit diesem Wissen knnen wir innere und uere Welt in ein bewusstes Miteinander bringen und somit das Endliche und das Unendliche bestimmen.

Jeder stimmt zu, dass es einen Grundbestandteil oder eine Bewusstheit gibt ein Etwas , welches das ganze Universum durchdringt, das ganze Weltall einnimmt, und das Wichtigste und in jeder Hinsicht das Gleiche jeder Art ist.

Es ist allmchtig, allwissend und immer anwesend. Alle Gedanken und Dinge sind innerhalb dessen. Es ist alles in allem.

Aber es gibt nur eine Bewusstheit im Universum, die denken kann. Und wenn sie denkt, werden deren Gedanken zu objektiven Dingen. Da diese Bewusstheit allgegenwrtig ist, muss sie in jedem Individuum anwesend sein.

Das Abschlusswochenende inklusive groer Parade findet vom Juni bis 1. Juli statt. Nur vier Wochen spter, vom 2. August steigt dann das wohl grte schwule Sommer-Happening Europas, das Circuit Festival.

Euch erwarten 20 Partys, rund 60 DJs und ca. Alle Infos dazu gibt es unter www. Fr jeden Geschmack etwas Schon die Fahrt vom Flughafen in die City der zweitgrten Stadt des Landes ist Erlebnis und Zeitreise zugleich.

Vorbei geht es am Weltausstellungsgebude von und der Stierkampfarena hinein ins schwule Viertel Eixample, dass oft auch Gaysample genannt wird.

Das Areal im Herzen der katalonischen Hauptstadt ist der zweite von insgesamt zehn Bezirken. Auffallend ist die schachbrettartige, quadratische Anordnung der Straen und Huser, wie man sie auch aus vielen USMetropolen kennt.

Anders ist in Barcelona jedoch, dass die Straenecken abgeschrgt sind. Mit fast Ruhe findet man selten, dort schlgt der Puls des schwulen Nachtlebens.

Es gibt unzhlige Bars und Cafs, die meist ziemlich hip und modern sind. Ganz anders in den engen Gassen rund um die Ramblas, einer fast Meter langen Promenade, die den riesigen Katalonienplatz Placa de Catalunya mit dem Hafen verbindet.

Dort verstecken sich unter anderem die ltesten und dadurch zum Teil urigen Schwulenbars der Stadt. Barcelona ist fr das Nachtleben also bestens gerstet und es ist auch fr jeden Geschmack etwas dabei.

Ein Tipp ist das Caf Dietrich in der Carrer del Consell de Cent Es war einst die beliebteste Szenebar der Stadt, aufgrund der immer grer werdenden Vielfalt und Konkurrenz muss man inzwischen aber keine Angst mehr haben, erdrckt zu werden.

Dennoch glnzt das Caf Dietrich, dass jede Nacht bis vier Uhr geffnet ist, mit fantastischen Shows. Ein Besuch lohnt sich auch im Metro in der Carrer de Seplveda In diesem Club bekommt ihr so ziemlich alles, wenn ihr mindestens 18 Jahre alt seid: DJs, Dancefloors, Darkroom und Cruisingarea.

Der Eintritt ist mit 15 Euro wirklich nicht gnstig, aber vor allem zu spterer Stunde seinen Preis wert. Zurck zum Katalonienplatz: Er ist der Dreh- und Angelpunkt fr Barcelona-Touristen, denn von dort aus erreicht ihr so ziemlich alle Sehenswrdigkeiten zu Fu oder mit Bus und Bahn.

Anschauen solltet ihr euch zum Beispiel den angrenzenden Stadtteil Barri Gtic. Er gehrt zum ganz alten Stadtkern und ist von engen, verwinkelten Gassen geprgt.

Viele Baudenkmler stammen aus dem Jahrhundert, so zum Beispiel die groe Kathedrale oder der alte Knigspalast.

In diesem Viertel kommen auch Museums-Liebhaber auf ihre Kosten, denn dort befinden sich viele der insgesamt 45 Museen Barcelonas. Pflichtprogramm ist auerdem die Sagrada Familia, das Lebenswerk Gaudis.

Nach jetzigem Stand wird die Shnekirche, die einmal 18 Trme haben soll, fertig sein. Papst Benedikt XVI. Barcelona bietet aber nicht nur Jahrhunderte alte Kultur.

Sehenswert ist auch das Olympische Dorf, das fr die Spiele errichtet wurde und alle Nicht-Angsthasen sollten auf jeden Fall eine Fahrt mit der Seilbahn machen.

Die Strecke ist stolze Meter lang und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Millionenstadt. Allerdings schwebt die Gondel auf ihrem Weg vom Hafen hinaus zum Montjuic teilweise mehr als Meter ber dem Erdboden.

Habt ihr genug vom Kulturprogramm, bietet Barcelona dank der Lage direkt am Mittelmeer auch Platz fr sonnenhungrige Strandfans.

Wer nicht ins eine halbe Autostunde entfernte Homosexuellen-Mekka Sitges fahren mchte, kann sich zum Beispiel am Platja de Sant Sebastia erholen.

Der Strand liegt am Ende des Barceloneta-Viertels, ist sehr gemischt und auch bei Nacktbadern beliebt.

Auf ihre Kosten kommen Schwule und FKK-Fans auch am Platja de la Mar Bella, der etwas weiter nrdlich liegt.

In den ersten Wochen eines neuen Jahres sowie vor dem Sommer steigt der Zulauf in den Fitnessstudios, neue Trainingsoutfits mssen her. Eine gute Figur auch ohne T-Shirt zu machen, wieder in die Lieblingshose zu passen oder einfach gesnder zu leben sind die Grnde, auch im Alltag wieder mehr auf sich zu achten.

Drei Prozent, keine gute Quote! Die inneren Antreiber erkennen Als ersten Schritt, um seine Fitnessziele im Alltag zu erreichen, muss man die eigenen Ziele, aber auch die Motivation dafr kennen.

Eine wirkliche Hilfe, um die Antreiber darzulegen, bildet das Reiss Profile, welches im Leistungssport schon seit genutzt wird und wissenschaftlich fundiert ist.

Es wurde z. Mit Hilfe des Reiss Profiles erkenne ich, was wirklich wichtig fr mich ist und was mich wirklich motiviert. Unter anderem wird hier also die Bedeutung von Nahrung und Fitness geklrt.

Was wrde sich in deinem Leben verndern, wenn du dein Ziel erreichst? Aus dem Berufsleben bekannt ist die sogenannte SMART-Regel, mit deren Hilfe es gilt, sein sportliches Ziel zu definieren.

Dabei ist es wichtig, darauf zu achten, dass das Ziel spezifisch in der Gegenwart formuliert, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert ist.

Ausreden wie Ich habe keine Zeit! Die Ausrede Ich habe keine Zeit! Mit dem angesprochenen Reiss Profile wird geklrt, was einem Menschen wirklich wichtig ist, um Motive und sportliche Aktivitt gut zu verbinden.

Wer gerne soziale Kontakte pflegt, macht lieber Sport in einer Gruppe oder mit einem Freund. Jemand, dem Anerkennung wichtig ist, braucht nach einer Trainingseinheit mal ein Lob, wie gut er trainiert hat.

Menschen, die gerne Sport machen und trotzdem keine Zeit finden, sollten ihre Prioritten berdenken. Entgegen weitlufiger Meinungen ist es auch im Alltag mglich, sich gesund zu ernhren und Sport auerhalb des Fitnessstudios zu treiben, ohne den Tag vllig nach den neuen Gewohnheiten auszurichten.

Eine gesunde Ernhrung und regelmige Bewegung sind nicht nur wichtig fr die Gesundheit des Menschen, sondern steigern auch das Wohlbefinden und die allgemeine Vitalitt.

Nicht immer ist eine komplette Verhaltensumstellung notwendig, oft reichen schon Kleinigkeiten im Alltag, die in der Summe zum Ziel fhren.

Jeder, der regelmig joggen geht oder mit einem Personal Trainer trainiert, wei, dass keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ntig ist, um fit zu werden.

Auch Ernhrungsgewohnheiten kann man im Alltag schon einfach optimieren. Jeden Tag ein bisschen gesnder. Fit und gesund in den Sommer!

S m f t g ra -S a Mit Ihrem REWE-Markt-Ridders. Konzentrate, Sungsmittel, Aromen oder knstliche Konservierungsmittel haben in unserem Saft nichts zu suchen.

So schmeckt er am besten. Mai Obst und Gemse take 5 a day Bei Obst und Gemse kann man kaum etwas falsch machen, denn neben vielen Vitaminen enthalten sie auch wichtige Mineralien und Ballaststoffe.

Mindestens fnfmal am Tag kann man hier zugreifen, wobei Untersuchungen ergeben haben, dass vor allem eine Zwei zu drei-Aufteilung gesund ist.

Das Beste hierbei ist, dass eine Umsetzung im Alltag mehr als einfach ist, denn rohes Obst oder Gemse ist schon verzehrfertig und ideal als Zwischenmahlzeit mitzunehmen oder am Arbeitsplatz auch ohne Khlung zu lagern.

Optimal ist auch, wenn die Hauptmahlzeit des Tages zum grten Teil aus Salat oder Gemse besteht. Kohlenhydrate als schneller Energielieferant Ein weiterer wichtiger Grundstoff in der Ernhrung sind Kohlenhydrate, die dem Menschen vor allem schnelle Energie geben, da sie einfach vom Krper in Zucker aufgespalten werden knnen.

Brot, Brtchen, Reis, Nudeln oder auch Kartoffeln gehren zu den Kohlenhydraten, die man sich auch gut frs Bro vorbereiten und mitnehmen kann.

Doch Vorsicht Kohlenhydratmast und zu wenig Bewegung fhren zu ungewnschten Fettpolstern auf der Hfte und sind fr das Schnitzelkoma nach der Mittagspause verantwortlich!

Damit sind aber keine Sfte oder Softdrinks wie Cola light gemeint, sondern Wasser! Zwei Liter Flssigkeit verhindern, dass der Krper sich mit Konzentrationsmangel oder Nierenschmerzen meldet.

Wer Sport treibt, sollte pro Stunde Sport 1 Liter mehr trinken. Die Blase gewhnt sich brigens daran, nicht stndig zur Toilette zu wollen.

Umsetzung im Alltag Wie kann man dies alles jetzt mit dem normalen Berufs- Alltag verbinden? Der erste Schritt, um seine Ziele im Alltag zu erreichen, ist, die eigenen Ziele, aber auch die Motivation dafr zu kennen.

Welche Bedeutung haben Nahrung und Fitness in deinem Leben? Die SMART-Regel hilft bei der Definition von Zielen und bringt eine gewisse Verbindlichkeit mit sich.

Ausreden haben jetzt keine Chance mehr! Jetzt ist es gar nicht mehr so kompliziert, denn man muss keinen restriktiven Plan befolgen, sondern ist frei in der Umsetzung und kann nach seinen Motiven handeln.

Obst und Gemse kann man in Rohkostform immer bei sich haben und kleine Snacks kann man sich zum Beispiel fr das Bro ohne groe Mhe vorbereiten.

Auch sollte man immer eine Flasche Wasser oder eine Kanne Tee in der Nhe haben, am besten im Sichtfeld, um die wichtige Flssigkeitszufuhr nicht zu vergessen.

Beim Essen sollte man sich grundstzlich Zeit lassen, denn durch langsames Essen wird dieses besser verdaut und das Sttigungsgefhl setzt wesentlich frher ein.

Unser Autor Chris Ley ist Personal Trainer und Reiss Profile Master in Kln. Eiwei und Fette Eiweie sind essentiell, das bedeutet, dass der Krper sie nicht selber produzieren kann und entsprechend ber die Nahrung aufnehmen muss.

Fr viele Prozesse im Krper werden sie gebraucht, wie z. Zellproduktion oder Hormonproduktion. Viele Menschen knnen ihren Eiweihaushalt ber die Nahrung nicht decken und essen dabei die falschen Fette.

Mnner sollten pro kg Krpergewicht 1g Eiwei am Tag essen, bei einem Krpergewicht von 83 kg sind das 83 g Eiwei und damit umgerechnet in Eiern immerhin 12 Stck.

Eiweihaltige Nahrungsmittel sind vor allem Eier, Fleisch, Fisch, Nsse, Hlsenfrchte, Milchprodukte. Gesund fr den Krper sind auch die in diesen Lebensmitteln vorkommenden ungesttigten Fette, die der Krper z.

Wasserhaushalt Bekannterweise besteht ein Groteil des menschlichen Krpers aus Wasser, daher sollte man stets 26 Mehr Partypics findet ihr unter rik.

Steve wurde von Marc auf der Rudeboy an die Kette gelegt Zu dem unglaublichen Jubilum 13 Jahre Flashdance kamen auch Carsten und Marcel o.

Steffi und Nicole u. Boys und Girls feierten ausgelassen unter der Domplatte beim Start der Pink Kedi in der Kunstbar u.

Dabei waren diese charmanten Jungs extra aus Kassel angereist o. Maic Zimmermann, neuer Mann in der Brennerei Weiss, prsentierte das Lokal nach einem lngerem Umbau in neuem Outfit.

Florian Wess, ehemaliger Big-Brother-Insasse, berreichte Elfi Scho-Antwerpes von der Aidshilfe Kln einen Scheck in Hhe von Fady Maalouf, Zweiter bei DSDS, stellte bei seinem UnpluggedKonzert im Alten Pfandhaus einige Titel seines neuen Albums vor.

Tipps zur Steigerung der Libido gab Comedian Astrid Gloria in ihrer magischen Koch-und Zaubershow im Senftpfchen.

Erika Laste, brig gebliebenes P. Laste-Mitglied, las im Atelier-Theater das, was die Leute ihm mitbrachten. Die Wirte und Mitglieder des Heart of Cologne lieen es sich nicht nehmen, bei der groen Putzaktion Klle putzmunter mitzumachen o.

Dennis r. Kein Wunder, dass er da bei Tino, Torben und Thomas alias DJ La Bouch v. Halt suchte. Torsten Bless, langjhriger Chefredakteur der rik, feierte im Iron seinen Ausstand mit den freien Mitarbeitern der rik.

Barmann Mike mischte sich ausnahmsweise mal unter die Gste u. Auch wer ber die Ostertage in der Phoenix-Sauna bei der Eiersuche ins Schwitzen kam, konnte den von der Sauna geschenkten Schokoladen-Hasen vernaschen.

Die Termine im Mai Hour bis 22h. Bis 23h Happy Hour. Spartag fr alle. Eintritt EUR Prsentation eines Audi-Portrts des Poeten und Philosophen durch Hans Ulrich Reck.

Mit anschlieender Diskussion. Mit Susanne Tremper, Desire Brodka, Eva Koch, Agnes Lipka, Michael Kurz und Carlos Moreno Pelizari.

Karten unter Tel. Bis 21h Klsch EUR 1. Bis 13h EUR 12, EUR 10 pro Person. EUR 9. Bis 23h Schler, Studenten, Azubis Eintritt frei, alle Anderen EUR 3, danach alle EUR 5.

Kein MVZ. Badehaus-Cologne ClubMembers EUR 8, Wellness-Aufgsse mit gesunden berraschungen. Bis 1h. Von Walter Bockmayer. Comedy mit Marcos Schlter und Gsten.

Reservierung unter Tel. Mit DJ. Ab 22h mit DJ. Mit echten Maibumchen, Kostmen, der besten Musik und Wahl der schnsten Maiknigin.

DJ Blue.. MVZ EUR 5. Mit DJ-Hendrixx. Mit DJ Mikr. Women only. Eintritt EUR 9. Bis h Standard- und Lateintanz, danach Disco. Partyklassiker und Charthits.

Bis 23h EUR 12, danach FastLane im VVK EUR Eintritt EUR 7. Die Selbsthilfegruppe homosexueller suchtkranker Menschen.

Infos unter shalk. DJs Jeremy Dyens, Danni Matin,Mike J. Bis 8h Eintritt frei, danach EUR Eintritt bis 28 Jahre kostenlos, MVZ EUR Tag der Arbeit.

Bis 21h. Eintritt frei, Mitspielen EUR Seating ab 19h. EUR 11, Bis 13h Dsseldorf: PHOENIX SAUNA DSSELDORF, Partnertag. U28 Eintritt frei, MVZ EUR Viehofer Str.

Bis 13h Dsseldorf: PHOENIX SAUNA DSSELDORF, Gayromeotag. Alle Mitglieder vom PhoenixClub bei Gayromeo zahlen EUR 10 Eintritt.

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